4 Situasi yang Membuat Anda Sulit Berhenti Makan

PrimaDaily – Beberapa situasi dapat membuat seseorang sulit berhenti makan atau tidak bisa mengontrol makan. Akibatnya makan secara berlebihan dapat berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Makanan merupakan asupan yang berguna untuk tubuh. Selain mengandung gizi, makanan juga memiliki rasa yang enak. Ada begitu banyak makanan yang bisa dibuat sendiri maupun diperjualbelikan.

Keinginan untuk terus-terusan makan juga bisa muncul kapan saja. Mungkin bagi wanita, keinginan ini bisa muncul saat sedang menstruasi (datang bulan). Namun pada beberapa kasus lainnya kecanduan memakan sesuatu dapat muncul akibat seperti stres dan perubahan suasana hati.

Merangkum dari beberapa sumber, berikut ini terdapat situasi yang dapat membuat seseorang begitu sulit untuk berhenti makan.

Situasi yang Membuat Sulit Berhenti Makan

• Tubuh dalam Keadaan Kekurangan Nutrisi

Ketika seseorang terlampau sering mengonsumsi makanan rendah nutrisi biasanya akan menyebabkan lapar sebelum waktunya. Sehingga hasrat ingin makan terus menerus pun muncul. Untuk menyikapinya anda bisa mengasup berbagai makanan yang kaya nutrisi.

• Stres yang Berlebihan

Situasi ini menjadi situasi yang sangat umum yang menyebabkan seseorang berhasrat ingin terus-terusan makan. Ketika hormon kortisol lepas dari tubuh maka inilah yang mengakibatkan hal demikian. Akibatnya anda semakin ingin mengonsumsi makanan-makanan berlemak, manis, dan juga makanan asin. Anda perlu menyikapi stres dengan baik. Jika masalah pekerjaan memicu anda menjadi stres maka caritahu solusi yang tepat, bila perlu minta bantuan orang lain agar stres teratasi.

• Pengaruh Hormon

Pengaruh hormon juga bisa menjadi salah satu kondisi yang menyebabkan seseorang ingin selalu makan. Walau belum banyak penelitian lebih lanjut mengenai hal ini tetapi hormon berperan pada keinginan untuk makan terus menerus.

Sebuah percobaan tahun 2015 mengungkapkan bahwa kekurangan hormon tertentu bisa menyebabkan makan berlebih. Terutama pada hasrat memakan makanan yang berlemak. Berikut mengonsumsi makanan olahan akan memunculkan timbunan lemak tak sehat yang juga bisa menyumbat hormon.

• Adanya Energi Negatif dari Pikiran

Keinginan untuk makan terus menerus juga jadi tanda bahwa seseorang membutuhkan rasa positif. Selain itu makan terus bisa menjadi tanda ‘pelarian’ dari yang anda lakukan. Karenanya lenyapkanlah segala energi negatif yang bersarang dalam tubuh dan pikiran anda.